Amicale Laïque Claret Valbourdin

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Do in - Qi gong - Relaxation


Cours de Do In, Qi Qong, Yoga et Relaxation pour l'année 2017/2018

Ateliers détente et gymnastique bien-être 

Mardi de 18h30 à 19h30 - Changement d'horaire à Mardi 19h30 à 20h30

Jeudi de 19H30 à 2Oh30

Contactez Martine 06.19.29.23.39

 

Pensez a demander un certificat médical a votre médecin pour valider votre inscription


 

 Contactez nous pour connaitre la date de démarrage des activités

Venez essayer et découvrir le Do In, votre 1ere séance est offerte

 

Les cours se déroulent à l'école maternelle de la Citée de l'Epargne, Rue Tourville à Claret.

 

Le Do-In

Une gymnastique ludique et énergétique à pratiquer sans réserve et à tout âge quelle que soit sa condition physique. 
C'est une technique d'auto-massage qui consiste à travailler son corps en douceur par une série d'étirements des muscles, des tendons et des os afin d'ouvrir les passages aux flux des méridiens d'énergie. 
Accompagné de frappes, de percussions et de pressions sur les différentes parties du corps, le Do-in s'anime au rythme de sa musique respiratoire intérieure. 

La pratique du DO-IN améliore la santé et aide à la maintenir à son meilleur niveau.

Le corps retrouve souplesse et fluidité de mouvement.
Elle préserve la vitalité, stimule les fonctions physiques, psychiques et spirituelles.
Un sentiment de confiance en soi, d'indépendance et de robustesse s'installe.

 

Le Do In associé aux techniques de Relaxation, Qi Qong et de Yoga
aident le corps à retrouver souplesse et fluidité de mouvement

 

Equilibre entre Corps et Esprit

 Choisissez le jour qui vous convient...


06/06/2016
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Pic nique du cours de Do In et Shiatsu du jeudi soir

Voici quelques magnifiques photos de notre petit pique-nique de fin d’année avec l’équipe du Do In et du Shiatsu 2014-2015 sur les plages du Mourillon.

Un moment de détente, de plaisir (encore un regal de saveurs), de joie et de bonne humeur, comme a chaque fois… Merci les filles, merci Christophe qui ont contribuées a rendre ce moment magique � Détente, partage et convivialités

D’immenses bises aussi a So Phie, Murielle, Virgine, Cathy, Hatice, Stéphanie, Nelly, vous êtes présentes a chaque fois dans nos cœurs.

 

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02/07/2015
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Shiatsu

Les ateliers se déroulent en période scolaire

le jeudi de 19H30 à 20H30



Selon la médecine asiatique, notre énergie, ou le ki, se déplace le long des voies spécifiques (méridiens) autour du corps.
Ces méridiens sont reliés à nos organes physiques internes et à notre état émotif, psychologique, et spirituel.

Pour les Chinois, toutes les parties et fonctions du corps sont reliées; aucun problème ne peut être traité avec succès isolément. Dans le Shiatsu, le point de connection des organes et des fonctions du corps est le système méridien.

Les méridiens sont comme un circuit fermé de canaux, et l'eau traversant les canaux est équivalente au ki.

La circulation inefficace du ki dans le corps a pour conséquence la fatigue, la douleur physique, la dépression, les bouleversements émotifs, la raideur, les maux de tête, et beaucoup d'autres problèmes courants.
Diverses techniques de Shiatsu sont employées pour corriger ces déséquilibres, nous pouvons encourager le corps et l'esprit à se détendre et à évacuer la tension.

Le but de cet atelier est de vous faire découvrir le shiatsu par la pratique.
Partez à la découverte de l'autre pendant que s'améliore votre propre ressenti.




22/11/2009
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Do In

Les cours se déroulent en période scolaire

le jeudi de 18H30 à 19H30



"Le Do-in est une pratique ancestrale au service de la santé. C'est un massage que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être.

Par des exercices, une série de pressions et étirements simples, le DO-IN procure la détente en régénérant les systèmes musculaire, nerveux et énergétique. Issu des traditions orientales l'art du DO-IN (la "voie de l'énergie") s'est développé dans la connaissance et le respect des lois qui nous relient à l'ordre de l'univers; il mène à l'équilibre du corps et de l'esprit.

Le DO-IN rend serein, joyeux et créatif. Chacun peut jouir de ses bienfaits."

 

Durant 1 heure, vous apprendrez à vous masser vous-même de manière à dénouer vos tensions musculaires, à faire travailler vos articulations et à vous réapproprier votre corps. Vous sortirez de la séance bien dans votre corps, paisible et détendu. Notre but étant d'aider l'énergie à circuler plus librement, nous contribuons ainsi à travers cette pratique à renforcer notre santé.

La pratique du "do in" est accessible à tous.
Chaque corps étant unique, chacun apprendra a faire en fonction de celui-ci, en se respectant et en douceur.
Il est préférable de venir avec une "tenue souple" en coton de manière a être a l'aise.

Veuillez également prévoir un tapis de sol et un petit coussin.

 

Les cours se déroulent en période scolaire le jeudi de 18H30 à 19H30


Une première séance d'essai vous sera offerte.


20/07/2008
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