Amicale Laïque Claret Valbourdin

Reprise du cours de Do-In pour 2009/2010

Je serais heureuse de vous retrouver pour notre rendez-vous hebdomadaire le

JEUDI
de 18h15 à 19h15 pour le cours de Do In
de 19h15 à 20h15 pour l'atelier de Shiatsu

Posté le 06/09/2009 | 7 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article

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Do In

Les cours se déroulent en période scolaire

le jeudi de 18H15 à 19H15

"Le Do-in est une pratique ancestrale au service de la santé. C'est un massage que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être.

Par des exercices, une série de pressions et étirements simples, le DO-IN procure la détente en régénérant les systèmes musculaire, nerveux et énergétique. Issu des traditions orientales l'art du DO-IN (la "voie de l'énergie") s'est développé dans la connaissance et le respect des lois qui nous relient à l'ordre de l'univers; il mène à l'équilibre du corps et de l'esprit.

Le DO-IN rend serein, joyeux et créatif. Chacun peut jouir de ses bienfaits."

 

 

 

 

Durant 1 heure, vous apprendrez à vous masser vous-même de manière à dénouer vos tensions musculaires, à faire travailler vos articulations et à vous réapproprier votre corps. Vous sortirez de la séance bien dans votre corps, paisible et détendu. Notre but étant d'aider l'énergie à circuler plus librement, nous contribuons ainsi à travers cette pratique à renforcer notre santé.

 

La pratique du "do in" est accessible à tous.
Chaque corps étant unique, chacun apprendra a faire en fonction de celui-ci, en se respectant et en douceur.
Il est préférable de venir avec une "tenue souple" en coton de manière a être a l'aise.

Veuillez également prévoir un tapis de sol et un petit coussin.

 

Les cours se déroulent en période scolaire le jeudi de 18H15 à 19H15

Une première séance d'essai vous sera offerte.

 

J' envisage une autre session de cours un autre soir de semaine : contactez-moi si vous êtes interessé(e)s.

 

Les effets bénéfiques du Do-in

Sur le plan physique :
- facilite la respiration
- active la circulation du sang
- calme le système nerveux
- stimule la vie des organes
- restaure l'énergie
- permet de mieux assimiler les aliments
- permet une meilleure élimination
- améliore la qualité du sommeil
- harmonise les fonctions de l'organisme
- harmonise les deux hémisphères du cerveau

Sur le plan intellectuel :
- stimule la mémoire et la concentration
- permet de garder un esprit réceptif
- permet d'être plus alerte et plus conscient dans  la  conception d'un travail intellectuel
- permet d'apprendre plus rapidement et plus efficacement
- permet un meilleur équilibre émotionnel et personnel
- diminue le stress quotidien 
- permet d'être plus centré et plus efficient
 

Posté le 20/07/2008 | 34 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article

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Shiatsu

Selon la médecine asiatique, notre énergie, ou le ki, se déplace le long des voies spécifiques (méridiens) autour du corps.
Ces méridiens sont reliés à nos organes physiques internes et à notre état émotif, psychologique, et spirituel.

Pour les Chinois, toutes les parties et fonctions du corps sont reliées; aucun problème ne peut être traité avec succès isolément. Dans le Shiatsu, le point de connection des organes et des fonctions du corps est le système méridien.

Les méridiens sont comme un circuit fermé de canaux, et l'eau traversant les canaux est équivalente au ki.

La circulation inefficace du ki dans le corps a pour conséquence la fatigue, la douleur physique, la dépression, les bouleversements émotifs, la raideur, les maux de tête, et beaucoup d'autres problèmes courants.
Diverses techniques de Shiatsu sont employées pour corriger ces déséquilibres, nous pouvons encourager le corps et l'esprit à se détendre et à évacuer la tension.


Posté le 22/11/2009 | 0 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article

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