Amicale Laïque Claret Valbourdin

Do In

Les cours se déroulent en période scolaire

le jeudi de 18H15 à 19H15

"Le Do-in est une pratique ancestrale au service de la santé. C'est un massage que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être.

Par des exercices, une série de pressions et étirements simples, le DO-IN procure la détente en régénérant les systèmes musculaire, nerveux et énergétique. Issu des traditions orientales l'art du DO-IN (la "voie de l'énergie") s'est développé dans la connaissance et le respect des lois qui nous relient à l'ordre de l'univers; il mène à l'équilibre du corps et de l'esprit.

Le DO-IN rend serein, joyeux et créatif. Chacun peut jouir de ses bienfaits."

Durant 1 heure, vous apprendrez à vous masser vous-même de manière à dénouer vos tensions musculaires, à faire travailler vos articulations et à vous réapproprier votre corps. Vous sortirez de la séance bien dans votre corps, paisible et détendu. Notre but étant d'aider l'énergie à circuler plus librement, nous contribuons ainsi à travers cette pratique à renforcer notre santé.

La pratique du "do in" est accessible à tous.
Chaque corps étant unique, chacun apprendra a faire en fonction de celui-ci, en se respectant et en douceur.
Il est préférable de venir avec une "tenue souple" en coton de manière a être a l'aise.

Veuillez également prévoir un tapis de sol et un petit coussin.

Les cours se déroulent en période scolaire le jeudi de 18H15 à 19H15

Une première séance d'essai vous sera offerte.

J' envisage une autre session de cours un autre soir de semaine : contactez-moi si vous êtes interessé(e)s.

Les effets bénéfiques du Do-in

Sur le plan physique :
- facilite la respiration
- active la circulation du sang
- calme le système nerveux
- stimule la vie des organes
- restaure l'énergie
- permet de mieux assimiler les aliments
- permet une meilleure élimination
- améliore la qualité du sommeil
- harmonise les fonctions de l'organisme
- harmonise les deux hémisphères du cerveau

Sur le plan intellectuel :
- stimule la mémoire et la concentration
- permet de garder un esprit réceptif
- permet d'être plus alerte et plus conscient dans  la  conception d'un travail intellectuel
- permet d'apprendre plus rapidement et plus efficacement
- permet un meilleur équilibre émotionnel et personnel
- diminue le stress quotidien 
- permet d'être plus centré et plus efficient
 

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