Amicale Laïque Claret Valbourdin

Ateliers détente et gymnastique bien-être 

Mardi de 18h30 à 19h30 - 

Jeudi de 19H30 à 2Oh30

Contactez Martine 06.19.29.23.39

Pensez a demander un certificat médical a votre médecin pour valider votre inscription

 Démarage des activités le Mardi11 Septembre 2018

Venez essayer et découvrir le Do In, votre 1ere séance est offerte

Les cours se déroulent à l'école maternelle de la Citée de l'Epargne, Rue Tourville à Claret.

Le Do-In

Une gymnastique ludique et énergétique à pratiquer sans réserve et à tout âge quelle que soit sa condition physique. 
C'est une technique d'auto-massage qui consiste à travailler son corps en douceur par une série d'étirements des muscles, des tendons et des os afin d'ouvrir les passages aux flux des méridiens d'énergie. 
Accompagné de frappes, de percussions et de pressions sur les différentes parties du corps, le Do-in s'anime au rythme de sa musique respiratoire intérieure. 

La pratique du DO-IN améliore la santé et aide à la maintenir à son meilleur niveau.

Le corps retrouve souplesse et fluidité de mouvement.
Elle préserve la vitalité, stimule les fonctions physiques, psychiques et spirituelles.
Un sentiment de confiance en soi, d'indépendance et de robustesse s'installe.

Le Do In associé aux techniques de Relaxation, Qi Qong et de Yoga
aident le corps à retrouver souplesse et fluidité de mouvement

Equilibre entre Corps et Esprit

 Choisissez le jour qui vous convient...