Amicale Laïque Claret Valbourdin

Les cours se déroulent en période scolaire

le jeudi de 18H30 à 19H30

"Le Do-in est une pratique ancestrale au service de la santé. C'est un massage que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être.

Par des exercices, une série de pressions et étirements simples, le DO-IN procure la détente en régénérant les systèmes musculaire, nerveux et énergétique. Issu des traditions orientales l'art du DO-IN (la "voie de l'énergie") s'est développé dans la connaissance et le respect des lois qui nous relient à l'ordre de l'univers; il mène à l'équilibre du corps et de l'esprit.

Le DO-IN rend serein, joyeux et créatif. Chacun peut jouir de ses bienfaits."

Durant 1 heure, vous apprendrez à vous masser vous-même de manière à dénouer vos tensions musculaires, à faire travailler vos articulations et à vous réapproprier votre corps. Vous sortirez de la séance bien dans votre corps, paisible et détendu. Notre but étant d'aider l'énergie à circuler plus librement, nous contribuons ainsi à travers cette pratique à renforcer notre santé.

La pratique du "do in" est accessible à tous.
Chaque corps étant unique, chacun apprendra a faire en fonction de celui-ci, en se respectant et en douceur.
Il est préférable de venir avec une "tenue souple" en coton de manière a être a l'aise.

Veuillez également prévoir un tapis de sol et un petit coussin.

Les cours se déroulent en période scolaire le jeudi de 18H30 à 19H30

Une première séance d'essai vous sera offerte.