Amicale Laïque Claret Valbourdin

Amicale Laïque Claret Valbourdin

Cours de Do In, Qi Qong, Yoga et Relaxation pour l'année 2020/2021

Ateliers de gymnastique bien-être et détente

 

Pilates et Renforcement musculaire

Mardi de 18h30 à 19h30 

Jeudi de 18h30 à 19h30

 

Do In, Qi QONG, Yoga et Relaxation

Mardi de 19h30 à 20h30 

Jeudi de 19h30 à 2Oh30

 

 

Contactez Martine 06.19.29.23.39

 

Pensez a demander un certificat médical a votre médecin pour valider votre inscription

 

 

Re-Démarage des activités le Mardi 4 Novembre 2020

Venez essayer et découvrir le Do In, votre 1ere séance est offerte

 

Les cours se déroulent à l'école maternelle de la Citée de l'Epargne, Rue Tourville à Claret.

 

Une rentée pour vous permettre de reprendre ou de venir découvrir ces technique pour votre bien-etre et votre plus grand bonheur et ce en toute tranquilité.

 

  • Nombre de places limitées (Inscription ou réservation obligatoire)
  • Salles entretenues et régulierement aérées
  • Tapis personnel uniquement
  • Port du masque obligatoire à l'arrivée et au départ mais légalement optionnel pendant la pratique.
  • Lavage des mains en rentrant dans la salle

 

Le Do-In

Une gymnastique ludique et énergétique à pratiquer sans réserve et à tout âge quelle que soit sa condition physique. 

C'est une technique d'auto-massage qui consiste à travailler son corps en douceur par une série d'étirements des muscles, des tendons et des os afin d'ouvrir les passages aux flux des méridiens d'énergie. 

Accompagné de frappes, de percussions et de pressions sur les différentes parties du corps, le Do-in s'anime au rythme de sa musique respiratoire intérieure. 

 

La pratique du DO-IN améliore la santé et aide à la maintenir à son meilleur niveau.

Le corps retrouve souplesse et fluidité de mouvement.

Elle préserve la vitalité, stimule les fonctions physiques, psychiques et spirituelles.

Un sentiment de confiance en soi, d'indépendance et de robustesse s'installe.

 

Le Do In associé aux techniques de Relaxation, Qi Qong et de Yoga

aident le corps à retrouver souplesse et fluidité de mouvement

 

 

Equilibre entre Corps et Esprit

 Choisissez le jour qui vous convient...



19/10/2020
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